Udržujeme se zdraví







icoPosted by:  :  Category: Zdraví

Zdraví máme jenom jedno, to platí, ať žijeme v jakékoli době. Stejně tak i dnes. Nezáleží na tom, že medicína už je na vysoké úrovni a že léčit se dá téměř vše. Prevence byla vždy tou nejdůležitější součástí léčení. Jak tedy postupovat, abychom se cítili dobře a naše zdraví jenom kvetlo? Základem je samozřejmě vyvážená strava a pohyb. Pohyb zejména, poněvadž sedavý způsob života, který provozuje stále více lidí, škodí našemu srdci, možná nejdůležitějšímu orgánu, který máme. Proto bychom měli praktikovat sporty. Ať už se bude jednat o plavání, jízdu na kole, běhání nebo míčové sporty. Jedním, zejména u žen, velmi oblíbeným sportem je aerobik. Má mnoho podob, třeba vodní aerobik. Aerobik se rozrostl také na školách, kde se pořádají často i soutěže mezi jednotlivými školami. Jedním takovým příkladem je třeba soutěž Zručský aerobik.

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.